Primer, da se določenih delov telesa začnemo zavedati šele takrat, ko je z njimi nekaj narobe, so mišice medeničnega dna. Motnje v delovanju mišic medeničnega dna lahko vodijo v slabo telesno in duševno zdravje, kar negativno vpliva na kvaliteto posameznikovega življenja. Gre za pogosto zapostavljeno mišično skupino. Skrb za mišice medeničnega dna je pomembna tako za ženske kot tudi moške, predvsem pa morajo nanje večjo pozornost polagati nosečnice, mamice po porodu ter vsi starostniki.

Več o tem in vaje lahko najdete tukaj. 

Vir: Ščepanovič D. in Žgur L.: Vaje za krepitev mišic medeničnega dna.